Methoden

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Die systemische Therapie ist lösungsorientiert: Die besten Lösungen sind im inneren System eines jeden Menschen schon vorhanden. Die systemische Therapie und Beratung kennt praktische & schnelle Wege, sie zu finden.
In der Therapie arbeiten wir ressourcenorientiert: Das heißt, die schon in uns vorhandenen Fähigkeiten sowie Potenziale zu erkennen und zu stärken und dadurch den Prozess der Konfliktlösung unterstützen und beschleunigen zu können.​Neue Perspektiven finden: Ich arbeite in der Beratung mit vielen einfache Methoden, um neue Sichtweisen, Ideen & Möglichkeiten zu entdecken. Wir arbeiten je nach Bedarf mit reflektierenden und klärenden Gesprächen oder mit visuellen und interaktiven Techniken.

Der Unterschied zwischen Beratung und Psychotherapie
Beratung orientiert sich an der Verbesserung einer relativ konkreten und aktuellen Situation. Therapie ist hingegen auf die eher längerfristige Verarbeitung innerer Zustände und Emotionen ausgerichtet, die uns schon länger beschäftigen.

Körpermethoden
Die Arbeit an Themen auf der mentalen/kognitiven und emotionalen Ebene ist sehr hilfreich und wichtig. Viele Konflikte und Blockierungen unserer Potenziale sind jedoch auch körperlich verankert. Durch die bewusste Arbeit mit dem Körper entsprechend der anliegenden Themen kann Altes gelöst und neues integriert werden. Zu diesen Methoden gehören Bewegungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Bewusstsein über Ursache und Freiheit von Anspannung/Festhalten.

Durch aktive Methoden kann die Veränderung von Mustern und Aktivierung neuer Lebensbereiche bereits fühlbar erlebt werden. 

Auf Körperebene ist es möglich, alles Unnötige loszulassen und zu unserer ureigenen Intuition und Klarheit zu finden, die uns direkt zu den passenden Lösungen führen.

​Im Entspanntsein liegt die Kraft
Entspannung ist in meiner Erfahrung das genialste Mittel, um unmittelbar von einem unerwünschten zum erwünschten Zustand zu gelangen und die eigene Kraft und Gestaltungmöglichkeit immer wieder sofort zu erfahren. Ich helfe dir, bewusst Anspannung zu erkennen, zu transformieren und einen entspannten Zustand zu deinem Ausgangszustand werden zu lassen, durch den sich alle Ziele auch besser erreichen lassen. Wir suchen individuell für dich zugeschnittene Entspannungstechniken. (z. B. Autogenes Training, Körperbewusstsein, Yoga, Atemübungen und Meditation)​

​Achtsamkeit & Respekt​
Die Prozesse sind von Wertschätzung und Achtsamkeit geprägt und werden auf jeweils so abgestimmt, dass im richtigen Tempo und auf Augenhöhe gearbeitet werden kann.​

Das Kennenlerngespräch ist kostenlos.